Тейпирование фартука живота: как правильно клеить, какие схемы выбрать для подтяжки

Для похудения девушкам приходится не один месяц работать в спортзале. Но даже после избавления от лишних килограммов остаются складки кожи на животе, которые не удается убрать. Быстрый способ решения проблемы – операция. Этот метод эффективный, но имеет немало противопоказаний и побочных явлений. Да и не каждая женщина решится на такое серьезное вмешательство.

Тейпирование живота для подтяжки фартука помогает избавиться от некрасивых складочек в домашних условиях без операции и серьезных физических усилий. Рассмотрим, как действует процедура, какие аппликации выбрать, чтобы вернуть коже упругость.

Как работают тейпы для подтяжки фартука на животе

Тейпирование живота помогает не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить эластичность кожи. Происходит такое благодаря тому, что процедура действует по двум направлениям:

1. Мышечное аплицирование. Это работа с мышцами и фасцией через нейронную связь.  Правильное нанесение кинезиотейпа задает им то направление, которое будет либо стимулировать, либо расслаблять. При этом необходимо использовать определенное натяжение.
2. Лимфодренажное тейпирование. Это работа на снятие отечности и болевых синдромов, а также избавление от целлюлита и жировых отложений. В этом случае полоски накладываются таким образом, что давление оказывается поочередно. Получается длительный микромассаж. Тейп приподнимает кожу, увеличивая межтканевое пространство. Обеспечиваются улучшенная циркуляция жидкости, регенерация тканей и похудение.

Какие тейпы выбрать

Для проведения процедур понадобятся специальные тейпы кинезио – это широкие ленты с гипоаллергенным клеем на внутренней стороне. Обычно они изготавливаются из хлопчатобумажной ткани с добавлением нейлона. 

Для того чтобы выбрать тейпы от фартука на животе, следует обратить внимание на основные характеристики:

1. Состав. В первую очередь отдавайте предпочтение лентам из 100% хлопка. Также допустим спандекс, но только до 7%.
2. Размер. Рекомендуемые параметры – 5 см в ширину и 5 м в длину. Можно приобретать и рулоны побольше, если вы уверены в качестве продукта.
3. Область применения. Classic и Sport подходят для работы с телом, а Sensitive – для особо чувствительной кожи.
4. Страна изготовитель. Нужно брать тейпы, произведенные в Южной Корее или Японии.
5. Клей. Самый важный фактор, если вы склонны к аллергии. Следует выбирать 100% гипоаллергенный.

Стоит обратить внимание на такие марки, как: Physio Tape No.1, Kindmax, CureTape. Приобрести их можно на нашем сайте.

Подготовка к тейпированию

Для того чтобы процедура была эффективной, необходимо:

• сделать аллергопробу;
• подготовить тело;
• отмерить и нарезать тейпы.

Для чего и как делать аллергопробу

При работе с тейпами не исключена и возможность индивидуальной реакции – зуда и раздражения. Хотя состав лент и является гипоаллергенным, различные проблемы, которые возникают из-за слишком чувствительной кожи, все же неприятны. Чтобы этого не допускать, всегда делайте аллергопробу.

Для теста нужно отрезать 5 см ленты, наклеить на зону, над которой вы хотите работать, и оставить на ночь. Если утром после снятия кинезиотейпа у вас не будет зуда и неприятных ощущений, значит продукт можно использовать и дальше. При появлении аллергии нужно сменить марку тейпов.

Следует помнить, что небольшое покраснение кожи – вегетативная реакция. Если это не вызывает дискомфорта, то ничего страшного нет.

Как правильно нарезать тейпы

Подготовка лент к работе зависит от схемы аппликации. Может понадобиться:

1. Y-тейп. Для его получения нужно отмерить длину, необходимую для накладывания, и разрезать ленту вдоль на 2 равные части с одного конца. Вторую сторону оставить неразделенной. Концы закруглить.
2. I-тейп. Для его получения необходимо просто отмерить длину и закруглить края.
3. Лимфа-тейп. Подходящий отрезок разделить вдоль на 3–5 одинаковых лент. Оставить целой одну сторону, сформировав «якорь». Края закруглить.
4. X-тейп. Сложить пополам необходимую длину вдоль и разрезать, оставив не тронутым центр тейпа. Закруглить концы. 

Чтобы не нарушить структуру полосок, необходимо пользоваться острыми ножницами.

Как подготовить тело

Перед тем как приступить к процедуре, нужно:

1. При наличии волос в зоне, с которой будете работать, проведите эпиляцию, чтобы кожа стала полностью гладкой.
2. Место наклеивания обязательно очистите и высушите для улучшения контакта с тейпами. Можно использовать любой обеззараживающий раствор, например, мирамистин или хлоргексидин. Нельзя протирать область спиртом, чтобы не повредить и не пересушить ткани.

Приступайте к работе, когда будете уверены, что нужная вам поверхность абсолютно гладкая, чистая и сухая, без каких-либо дефектов.

Схемы тейпирования фартука живота

Для того чтобы подобрать нужную схему, следует учесть некоторые факторы. Например, объем живота, желаемый результат и личный комфорт. Рассмотрим стандартные аппликации, для которых нужны I-тейпы.

Классический вариант

Эта схема помогает подтягивать кожу и уменьшать размеры живота. Самостоятельно проводить процедуру можно из положения лежа. При наличии диастаза или опущения органов малого таза такая позиция предпочтительнее. Можно при накладывании аппликаций стоять. Тогда необходимо надуть живот, чтобы растянуть ткани. Если же вам помогают с наложением, нужно поднять руки, чтобы вытянуть прямые мышцы, и также надуть животик.

Как делать аппликацию:

1. Отмерить длину ленты от одной подвздошной кости до другой, отрезать 2–5 таких полосок в зависимости от объемов живота. Сложить каждую пополам. 
2. Оторвать от центра одного отрезка бумажную подложку, освободить терапевтическую зону и создать небольшое натяжение в 25%.
3. Под низ образовавшегося фартушка на животе дугообразно приклеить тейп, растянутый на 25%. Активировать поглаживанием.  
4. У следующей полоски оторвать подложку по центру и наложить с небольшим нахлестом на предыдущую, чтобы примерно 25% верхней ленты прикреплялось к нижней.
5. Концы тейпов пригладить. 

В зависимости от размеров вашего «фартука» можно продолжить делать аппликацию примерно до уровня пупка.

Облегченная схема

Такая аппликация направлена на поддержание мышц и проработку лимфодренажа. С ее помощью можно избавиться от целлюлита и лишней застоявшейся лимфы, небольшого животика. Для процедуры понадобится перфорированный тейп шириной 5 см и обычная лента шириной 5 см с шахматной нарезкой. 

Как делать аппликацию:

1. Как и в предыдущей схеме, для наложения необходимо поднять руки наверх и надуть живот.
2. Центральную часть тейпа с перфорацией растянуть на 25% и приклеить снизу образовавшегося фартушка на животе в дугообразном виде. 
3. У тейпа, нарезанного в шахматном порядке, освободить центральную часть.
4. Наложить полоску с нахлестом на первую ленту, растянуть его тонкие зоны в виде фонарика.
5. Активировать аппликацию поглаживанием.

Каждую аппликацию следует носить до 5 суток. Далее необходим перерыв на 1-2 дня, после чего нужно повторно сделать тейпирование на 30 дней.

Любая программа, направленная на похудение, избавление от целлюлита и улучшение качества кожи, рассчитана на 1 месяц. После ее прохождения нужно делать аппликации для поддержания результата.

Как правильно разрезать тейпы в шахматном порядке, можно узнать на курсе Ольги Енко «Тело и тейпы. С любовью к себе». На курсе также рассмотрены другие аппликации для устранения дряблости кожи и укрепления мышц. Например, корсетное тейпирование.

Простые методы тейпирования фартука живота

Смотреть

От чего зависят результаты тейпирования

Универсального рецепта красоты для каждого человека не существует, так же и тейпирование приносит разные результаты. Почему так происходит?

Эффективность любой процедуры зависит от индивидуальных особенностей организма. То, что сработало у одного, может не принести такой же пользы другому. На результат влияют: 

• регулярность проведения процедур;
• изначальное состояние кожи;
• возраст;
• лимфостаз и веностаз.

Если подкожно-жировая прослойка тонкая, то и эффект будет более выраженным и долговечным. Кроме того, соблюдение всех правил процедуры обеспечивают 50% действенности курса. Хорошему результату способствуют такие факторы:

1. Приобретение качественного кинезиотейпа. Он должен оставаться на теле даже при активных нагрузках, то есть иметь сильную клеевую основу.
2. Подготовка кожи. Серьезный подход к проведению процедуры предотвращает образование дефектов.
3. Техника наложения. Не все видеоинструкции на ютубе и фото, которые можно найти в интернете, корректны. Неправильное выполнение схем может привести к проблемам со здоровьем. Необходимую информацию о кинезиотейпировании живота можно получить на курсе Ольги Енко.

Для ускорения процесса похудения и подтяжки необходимо работать над проблемой комплексно: заняться спортом, пересмотреть режим дня и питание, применять самомассаж.

Как правильно снимать аппликации

Нажно научиться правильно снимать кинезиотейп. При резком удалении повреждается верхний слой эпителия, что ведет к травмам кожи. Существует три безопасных варианта снятия тейпа:

1. Аккуратно отсоединить якорь, а после отвести кинезиотейп, поставив его параллельно коже и придерживая рукой. Это очень быстро и абсолютно безболезненно.
2. Приподнять тейп и плавно отклеить, придерживая кожу. Избегать тянущих движений.
3. Отсоединить край ленты и начать скатывать ее в ролл. 

Правила, которые нужно учитывать:

1. Нельзя носить тейпы дольше рекомендованного срока. Это приведет к большему сцеплению с кожей, что затруднит отклеивание.
2. Если клей очень жёсткий, можно смочить ленты оливковым или подсолнечным маслом. Это облегчит снятие. Также подойдет мицелярная вода. 
3. Нельзя убирать тейп под горячей водой, так как кусочки клея останутся на теле. 
4. Полосы нужно удалять, начиная с якоря, по направлению роста волос.
5. Ленты необходимо отклеивать сухими, чтобы избежать остатков клея на коже.

Что нельзя делать при работе с тейпами

От того, как вы соблюдаете правила ношения тейпов, напрямую зависит их эффективность. Запрещенные действия:

1. Посещение сауны и массаж. Это разрешено только во время перерыва от процедуры.
2. Длительное нахождение на солнце, загар.
3. Сушка аппликации с помощью фена.
4. Нанесение лент на кожу без предварительного удаления косметики.

Заниматься спортом, посещать бассейн и купаться в душе во время ношения аппликаций можно.

Когда процедура противопоказана

Аппликации помогают избавиться от лишнего веса и растяжек, но перед их применением следует изучить ряд противопоказаний, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Абсолютные:

• злокачественные новообразования, онкология;
• генерализованные формы инфекционных заболеваний;
• открытые раны, гнойные и гнилостные поражения кожи в зоне нанесений аппликаций;
• тромбоз.

Относительные:

• сахарный диабет;
• сердечная или почечная недостаточность;
• ИБС в стадии декомпенсации;
• тромбофлебиты, лимфадениты и лимфангоиты;
• аллергические реакции.

При беременности возможность применения тейпов нужно обсудить с врачом и специалистом по естественному омоложению.

Как быстро и надолго подтянуть тейпами фартук на животе: основные шаги

Тейпирование помогает избавиться от ненужного «фартука» на животе. Чтобы добиться стойкого результата, нужно правильно подобрать ленты и схемы аппликаций, подготовить тело к процедуре, провести аллергопробу. Также не стоит забывать о запрещенных действиях и противопоказаниях, от которых напрямую зависит эффективность. 

Для достижения лучшего результата приглашаем посетить курс Ольги Енко, где можно:

• узнать об особенностях тейпирования тела и лица;
• задать вопросы специалисту;
• научиться правильно накладывать аппликации на разные участки тела в зависимости от нужного эффекта.

Тело и тейпы.
С любовью к себе

Смотреть