Как правильно клеить тейпы на руки для похудения и подтяжки: схема нанесения аппликаций, противопоказания к процедуре

Провисание кожи в области трицепса часто встречается как у женщин, так и у мужчин. Это происходит из-за возрастных изменений кожи и мышц или резкого похудения. Такая проблема заметно старит человека, даже если на лице нет ни одной морщины.

Классический способ подтяжки – хирургический лифтинг. Этот метод помогает вернуть коже упругость. Но после операции на теле могут остаться рубцы. Тейпирование рук для похудения и подтяжки – безопасный способ избавления от некрасивых складок и провисания. При процедуре не повреждается поверхность кожи, поэтому исключается риск инфицирования и осложнений. Тейпирование можно проводить в домашних условиях, главное, понять принцип действия метода и соблюдать все правила.

Как работают тейпы для подтяжки и похудения рук

Кинезио тейпы – это тканевые клейкие ленты с дышащей поверхностью, которые по своей эластичности схожи с эластичностью здоровой кожи человека.

Аппликация из кинезиотейпов способствует улучшению кровообращения, оттоку лимфы и нормализации питания клеток. Во время ношения лент происходит естественный массаж кожи, поэтому она подтягивается, приобретает здоровый вид, руки худеют.

Тейпы можно не снимать в течение 5 дней. Они не сковывают движения и практически не ощущаются.

Какие тейпы выбрать для аппликации

При выборе лент нужно руководствоваться основными правилами:

1. Учитывать цель и область применения. Кинезиотейпирование используют во многих сферах: медицина, спорт, эстетическая косметология. Ленты для лица и тела отличаются друг от друга степенью растяжения, количеством клея, составом.
2. Для подтяжки и уменьшения объема рук можно выбрать тейпы, в которых есть спандекс. Если состав указан на английском, этот компонент обозначается как «spandex». Его добавляют для повышенной эластичности. Для лица лучше выбирать ленты из 100% хлопка.
3. Покупать сертифицированную продукцию. Такую выпускает Южная Корея и Япония. Она дороже китайской, но надежнее. Не стоит экономить и брать товар неизвестного бренда.

Оптимальный размер лент для тейпирование трицепса 5см на 5 м. Цвет не влияет на свойства и функции.

Как подготовиться к процедуре

Первое, что необходимо сделать – провести пробу на аллергию. Хотя раздражение встречается редко, проверку все же игнорировать не стоит, особенно если тейпы используются впервые.

Как сделать аллергопробу

Длительность теста – 6–8 часов. Лучше делать его на ночь, а утром посмотреть результат.

Порядок проведения пробы:

1. Небольшой участок в области трицепса очистить, обезжирить и высушить.
2. Отрезать тейп длиной 2 см и шириной 5 см. Поделить на 4 полоски по 1,25 см.
3. Наклеить один из отрезков ближе к подмышке на наиболее чувствительном участке.
4. Утром аккуратно снять.

При аллергии на коже может появиться сыпь, сильное раздражение, вы начнете чувствовать зуд и жжение под тейпом. В таком случае необходимо обработать кожу и выпить антигистаминное средство. Эти ленты не использовать, а при покупке новых выбрать продукцию другого производителя. Небольшое покраснение на коже – это нормальная реакция после снятия тейпов. Она проходит в течение 30 минут.

Как подготовить тело

Если на месте нанесения аппликации есть волосы, необходимо их аккуратно сбрить. Нужно следить, чтобы при этом не появились порезы. Наклеивать тейпы на ранки нельзя.

Далее необходимо сделать легкий массаж трицепса в течение 5–10 минут. Это стимулирует кровообращение и разогревает мышцы, что помогает повысить эффект тейпирования.

Затем нужно очистить и обезжирить участок, на который будут клеиться ленты, спиртосодержащим средством и дождаться высыхания кожи.

Как отмерить и нарезать тейпы

Замер длины полоски нужно делать от подмышечных лимфоузлов до локтя. Помечать место разрезания удобнее на бумажной стороне.

Для лучшего сцепления с кожей острые края тейпа необходимо закруглять.

С одной стороны ленты нужно оставить якорь – квадрат 3-4 см. Он необходим для фиксации тейпа на коже. Остальной участок поделить на 6 одинаковых полосок.

Как правильно наклеивать

Принципы нанесение аппликаций:

• сначала нужно прикрепить к телу якорь;
• полоски натягивать нельзя, если обратное условие не указано в инструкции к схеме;
• чтобы не испортить клеевую основу, необходимо держать кинезиотейп за подложку;

После нанесения полоски нужно разогреть, чтобы активировать акриловый клей. Для этого необходимо пальцами сделать «простукивание» тейпов.

Схемы тейпирования рук

Существует несколько видов аппликаций для подтяжки и похудения трицепса. Рассмотрим одну из них в лимфодренажной технике.

Для процедуры понадобится тейп шириной 5 см.

Порядок и схема нанесения тейпов на руки для похудения и подтяжки:

1. Сделать замер от подмышечных лимфоузлов до локтя.
2. На получившемся отрезке оставить якорь 3 см. Остальной участок тейпа поделить на 6 примерно равных полосок.
3. Освободить якорь и затейпировать его в области подмышечных лимфоузлов.
4. Разложить веер по обеим сторонам руки по 3 полоски.

При наклеивании лент спину нужно держать ровно, руки должны быть расслаблены. Тейп можно носить до 5 дней.

На моих курсах «Спи и молодей. Умное тейпирование 2.0» подробнее описано, как правильно наклеивать тейпы, как с их помощью разгладить морщины на лице, убрать отечность и мешки под глазами.

Лучшие методы тейпирования рук и тела

Смотреть

Как снимать ленты

Тейпы плотно приклеиваются, поэтому снимать их нужно осторожно, соблюдая такие правила:

1. Нельзя резко дергать, чтобы не кожу.
2. Лучше удалять аппликацию, предварительно смочив ее теплой водой или растительным маслом.
3. Снимать полоски нужно по росту волос. При этом необходимо одним пальцем придерживать кожу, вторым – конец ленты. Можно использовать метод скатывания тейпа в ролл.

Сколько процедур нужно сделать

Количество аппликаций, необходимых для подтяжки и похудения, зависит от того, в каком состоянии кожа рук. Некоторым женщинам достаточно сделать 3–5 процедур, чтобы увидеть эффект. Если провисание сильно заметно, необходимо больше аппликаций и времени.

Кинезиотейпы нужно носить от 3 до 5 суток, потом можно сделать перерыв 1-2 дня.

В среднем первые результаты заметны после 2-3 недель регулярного применения.

Нужно понимать, что кожа – это орган осязания, через свои рецепторы она передает сигнал в мозг, за счет чего формируются нейронные связи, помогающие восстанавливать нормальный тонус мышц. Благодаря этому, эффект от процедур закрепляется.

Противопоказания и меры предосторожности

Тейпы нельзя использовать при таких состояниях:

• повышение температуры тела;
• порезы, открытые раны в месте нанесения аппликаций;
• кожные заболевания;
• тромбоз сосудов.

Также не рекомендуется наклеивать ленты на родинки, лучше их обойти.

Отзывы

Светлана 38 лет: «О тейпировании впервые услышала от знакомой, которая с его помощью избавилась от морщин на лбу и носогубной складки. Тогда я решилась испробовать на себе эту технику. По совету подруги прошла курс обучения кинезиотейпированию у Ольги Енко. Увидела, что тейпы работают.  Даже не думала, что можно убрать морщины без ботокса и худеть без жесткой диеты. Спасибо Ольге за подробное описание всех нюансов методики».

Инна 40 лет: «После резкого похудения кожа на руках сильно обвисла. У меня не получалось убрать эту проблему при помощи упражнений в спортзале. Уже решилась на хирургический лифтинг, но на ютубе случайно нашла видео, где Ольга рассказывает, как с помощью тейпов справиться с моей проблемой. Я решила попробовать, и у меня получилось. Теперь изучаю техники тейпинга лица. Уже заметила хорошие перемены – начали сглаживаться межбровные морщинки».

Кинезиотейпирование помогает бороться с возрастными изменениями кожи на руках, снимать отеки, возвращать мышцам нормальный тонус, худеть. С помощью процедуры можно подтянуть и уменьшить объем трицепса и при этом не отказываться от привычного образа жизни.

При выборе лент нужно учитывать цель и область применения, не забывать делать аллергопробу, наклеивать аппликацию на обезжиренную и сухую кожу согласно схеме, аккуратно снимать полоски, не повредив верхний эпидермис.

На курсах от Ольги Енко «Спи и молодей. Умное тейпирование» подробно рассказывается, как с помощью тейпов убрать провисание кожи на руках, мешки под глазами, избавиться от отечности и разгладить морщины на лице.

Тело и тейпы.
С любовью к себе

Смотреть