Тейпирование разработали еще в начале 70-х годов. В 90-х эластичные ленты стали активно применять в спорте и медицине. Врачи разных специальностей изучали метод и разрабатывали новые схемы нанесения аппликации. Технику практиковали в травматологии, ортопедии, мануальной терапии, хирургии, неврологии и педиатрии. В 2000-х годах тейпы стали успешно применять косметологи для исправления предотвращения эстетических проблем.
Научиться наносить аппликации несложно, если соблюдать правила и следовать инструкциям к схеме. В этой статье разберем, сколько можно ходить с тейпом, как часто их использовать.
От чего зависит продолжительность ношения тейпов
Ленты отличаются по составу. Могут содержать хлопок, нейлон, искусственный шелк. Выпускаются в рулонах шириной от 2 до 10 см или в виде готовых нарезанных аппликаций.
Для кинезиотейпирования в домашних условиях лучше выбирать хлопковые ленты они подходят для лица и тела. Нейлоновые используют спортивные врачи. Тейпы из искусственного шелка чаще применяют в педиатрии.
Выбор лент, схемы аппликации и продолжительность ношения зависят от цели использования. В одних случаях тейпы нужно носить 30 минут, в других – до 7 дней. Дольше всего не снимают Кросс и Аку тейпы. Они разработаны недавно, выполнены из поливинилхлорида, напоминают решетку и небольшие крестики. Некоторые ленты нового поколения накладывают на болевые или акупунктурные точки и не снимают до 3 недель.
Особенности применения тейпов на лице
Для исправления формы овала, носа и скул аппликации не снимают на протяжении 8–10 часов.
Для разглаживания мимических и возрастных морщин kinesiotape носят от 4 до 10 часов:
- на мягких тканях лица ленты оставляют на 4–6 ч;
- на передней части шеи 6–8 ч;
- на лбу и подбородке не больше 10 ч;
- аппликации в области носогубки и межбровки наклеивают на 8–10 ч.
Для удобства процедуры можно делать на ночь. Утренние отеки kinesiotape снимает за 30–40 минут, но для лучшего эффекта аппликацию оставляют на 2-3 часа.
Применение тейпов на теле
При проведении процедур обычно руководствуются такими принципами:
- Для подтяжки кожи и похудения в области груди, живота, рук, ног и бедер можно носить тейп не снимая до 5 дней.
- Для стимуляции работы мышц во время физических упражнений ленты наносят на 3 дня.
- Для лечения растяжений, ушибов и реабилитации после травм аппликации не снимают в течение недели.
- Для снятия болей в спине, голеностопе, локте, предплечье, коленном суставе можно приклеивать аппликации на 2–5 суток. При этом, по отзывам многих людей, облегчение наступает уже спустя 30–40 минут.
Можно ли клеить тейпы каждый день
Кинезиотейп не содержит лекарственные средства, имеет воздухопроницаемую и водооталкивающую поверхность. Акриловый гель, с помощью которого полоски фиксируют на коже, гипоаллергенный.
Аппликации никак не влияют на привычный образ жизни: не ощущаются на теле, не сковывают движения, не нуждаются в особом уходе. Благодаря этому, носить тейп можно долго, но не постоянно. Между процедурами обязательно необходимо делать перерыв. Его продолжительность зависит от зоны нанесения и целей применения аппликаций. Для многих схем длительность паузы составляет 1–3 дня.
Нужно учитывать, что во время перерыва в тейпировании на одной зоне, можно делать аппликации на другой. Например, после снятия лент с живота, не запрещено проводить процедуры на спине, бедрах, боках.
Как часто повторять курс тейпирования
Количество процедур зависит от цели использования метода, самой проблемы. Чаще всего taping применяют курсом. Исключением может быть одноразовое применение лент для снятия боли и расслабления мышц после физических нагрузок. В таком случае достаточно одной процедуры для желаемого результата.
Если цель тейпирования заключается в лечении, реабилитации или исправление эстетических проблем может понадобиться более 4 процедур. После достижения цели ленты можно применять 1–3 раза в месяц для поддержания результата.
Подробно узнать о техниках тейпирования, особенностях каждой процедуры и сроках ношения аппликации можно на курсах Ольги Енко. Специалист по естественному омоложению подробно рассказывает, как использовать ленты для устранения морщин, подтяжки кожи, похудения, формирования груди, избавления от болей и отеков. Инструкции и видео помогают выбрать подходящую схем и избежать ошибок, которые делают тейпирование бесполезным.
Как правильно носить аппликацию
Спустя 15–20 минут после наклеивания не должно быть ощущения дискомфорта, сдавливания, сжимания в области нанесения лент. Когда чувствуете что-то подобное, внимательно рассмотрите полоски: нет ли сильного натяжения, складок или загибов. Если есть такие нюансы, нужно снять аппликацию и сделать новую. Неправильно приклеенные ленты не приносят пользы, могут навредить: спровоцировать заломы на коже, раздражение.
Другие правила ношения тейпов:
- При сильных болях аппликации лучше держать 2-3 дня, затем менять и ходить с ними еще 2 суток.
- После водных процедур тейпы нужно аккуратно промакивать полотенцем. Сушить феном и усиленно растирать нельзя.
- Если по какой-то причине край одной из полос немного отклеился, его можно отрезать и ходить с аппликацией до окончания положенного срока. В случае, когда открепившийся участок большой, необходимо снять все тейпы схемы и наложить новые.
- Если отек и боль прошли раньше указанного в инструкции к схеме срока, можно снять полоски.
- Нельзя носить аппликации больше положенного периода и использовать тейп в качестве пластыря.
Правила ношения кинезиотейпов
Срок ношение аппликации зависит от состава используемых тейпов, цели и области их нанесения. На лице ленты оставляют от 30 минут до 10 часов. На теле – до 7 дней. Между использованием тейпов нужно делать перерывы. Курс проведения процедур длится от нескольких дней до года. После достижения цели необходимо 1–3 раза в месяц делать профилактические аппликации для поддержания результата.
Курсы Ольги Енко содержат подробную информацию о тейпировании лица и тела. Обучение у специалиста помогает избежать ошибок, которые нередко допускают новички. Неправильное применение аппликаций способно привести к появлению дополнительных эстетических проблем, а тейпирование под руководством мастера позволяет научиться самостоятельно избавляться от морщин, синяков под глазами, рыхлой кожи на руках и животе, растяжек, отеков.
